Segalanya Unik

Bahaya Coca Cola Bagi Tubuh

Siapa yang tidak kenal minuman kesukaan ramai sejak berpuluh tahun lagi iaitu Coca Cola atau nama panggilan manjanya iaitu Coke,dan saya yakin umum sudah pun mengetahui bahawa nama minuman ini sudahpun "busuk" dan dikenalpasti sebagai "racun" kepada metabolisme badan.Sifatnya yang sangat berasid kerana mempunyai kandungan Phosporic Acid iaitu dengan nilai pH berskala dari
2.5 - 4.2 ( lebih tinggi nilai dari pH asid bateri) mempunyai keupayaan membersih kotoran lebih baik dari kebanyakan pencuci yang terdapat di rumah anda.

Di negara dunia ke tiga seperti Afghanistan,Ethiopia dan beberapa negara di rantau Afrika ianya lebih murah untuk anda mendapatkan setin Coke berbanding mendapat sumber bekalan air yang bersih.Coca Cola telah menggunakan propaganda berkaitan hubungan awam dan sosial untuk menyakinkan masyarakat dan pengguna bahawa mereka merupakan sebuah syarikat yang sentiasa menjaga alam sekitar,namun hakikatnya mereka sentiasa terpalit dengan isu dan punca kepada pencemaran,kekurangan sumber air dan pelbagai penyakit.
Anda boleh lebih lanjut di sini : Overexploitation and pollution of water sources in India.

Tonton video di bawah apa yang terjadi apabila anda memasak Coke

Mereka yang mempunyai kekerapan pengambilan minuman ringan seperti Coke mempunyai risiko
48% untuk mendapat serangan jantung dan strok berbanding mereka yang tidak mengambil minuman seperti ini.Kajian yang di jalankan dan diterbitkan di dalam Jurnal Respirology (klik untuk link) mendedahkan bahawa pengambilan minuman ringan soda sangat berkaitan menjadi punca kepada masalah paru-paru serta gangguan pernafasan seperti asma dan chronic obstructive pulmonary disease (COPD) .

Bagaimana Proses Pengkarbonan Didalam Coke Menjadi Punca Kepada Kehilangan Kalsium Di Dalam Tulang Anda Melalui 3 Peringkat Proses

1.Pengkarbonan meganggu sistem perut anda

2.Perut anda akan cuba "merawat" gangguan tersebut dengan merembeskan antacid,yang diperoleh dari kalsium dan kalsium ini sumbernya adalah dari dalam darah anda.

3.Akibat proses tersebut,darah anda akan kekurangan kalsium,dan darah akan menggantikan sumber kalsium didalamnya dari tulang anda,iaitu sumber kalsium dari tulang akan ke darah dan tulang akan kehilangan jumlah kalsium asal.Jika tidak,fungsi otak dan otot anda akan terjejas.

Namun,proses ini tidak berhenti di situ sahaja.Kerana kandungan phosporic asid di dalam Coke,ia juga menjadi punca kepada kehilangan kalsium di dalam badan anda.

Coke Akan Menyebabkan Tulang Anda Menjadi Lemah Dalam 3 Cara :

1.Proses pengakrbonan mengurangkan kalsium di dalam badan.

2.Phosporic asid juga mengurangkan kalsium di dalam badan.

3.Coke yang di minum anda akan menggantikan kandungan kalsium yang hilang tersebut.

Apa Yang Terjadi Di Dalam Badan Dalam Masa 1 Jam Yang Anda Tidak Tahu Apabila Anda Minum Coke?

Selepas 10 Minit : Gula yang terkandung di dalam Coke (10 sudu teh gula) akan menyerang badan anda.Untuk pengetahuan anda jumlah gula ini adalah 100 % dari jumlah pengambilan yang disyorkan sehari

Selepas 20 Minit : Tahap insulin di dalam darah akan meningkat dan gula tersebut akan menjadi lemak (Fat)

Selepas 40 Minit : Proses resapan caffeine selesai dan pupil (bahagian di dalam mata) anda akan mengembang.Tekanan darah akan meningkat kerana hati akan melepaskan gula yang banyak melalui aliran darah.

Selepas 45 Minit : Penghasilan Hormon Dopamine meningkat,di mana hormon ini merangsang pusat otak anda menjadikan anda tenang,sama seperti kesan pengambilan Heroin.

Selepas 1 Jam : Phosporic asid akan bergabung dengan Kalsium,Magnesium dan Zink di dalam usus dan sistem pencernaan,di mana ianya akan meningkatkan metabolisme,manakala kalsium akan mula hilang melalui air kencing

Selepas 1 Jam : Kalsium,Magnesium dan Zink akan dibuang dari badan anda,di mana 3 bahan ini merupakan kandungan dan zat di dalam tulang.Pada masa yang sama anda akan menjadi mudah marah dan lemah.

20 Kegunaan Coke Yang Membuatkan Anda Insaf Untuk Mengambil Sebagai Minuman Kegemaran Anda.

Untuk membuktikan Coke tidak sepatutnya menjadi minuman anda,di sini saya senaraikan 20 kegunaan praktikal yang selalu digunakan sebagai agen pencuci.

1.Mengahpuskan kesan gris/minyak pada pakaian.

2.Menghapuskan karat

3.Menghilangkan kesan darah pada fabrik dan pakaian.

4.Membersihkan kesan minyak pada lantai garaj

5.Membunuh siput

6.Membersihkan kuali yang hangit

7.Membersihkan cerek yang hitam terbakar

8.Membersihkan terminal bateri kereta.

9.Membersihkan enjin

10.Mengilatkan duit syiling lama yang kusam

11.Membersihkan lantai

12.Agen mereputkan gigi

13.Membuang gula-gula getah yang melekat pada rambut

14.Membersihkan kotoran di barangan kaca

15.Membersihkan kolam renang

16.Membersihkan kesan pen marker pada permaidani

17.Membersihkan mangkuk tandas

18.Mengilatkan barangan aluminium dan chrome

19.Membersihkan kesan cat pada perabot

20.Menghilangkan dye pada rambut

Jadi masih lagi nak minum minuman yang dipanggil Coke ini?

Anda semestinya sudah maklum bahawa bersenam sememangnya baik untuk kesihatan,namun akibat kekangan masa akibat sibuk dengan kerja dan urusan harian kita selalu memberi alasan untuk membataskan diri kita untuk meluangkan sedikit masa untuk bersenam.Jadi selepas membaca artikel ini,saya harap anda tidak lagi memberi alasan untuk tidak bersenam walaupun hanya 5 minit sehari.

Kajian menunjukkan walaupun dengan bersenam selama 5 minit setiap hari dapat memberi kesan positif yang ketara terhadap kesihatan dan kesejahteraan seseorang individu itu.Jom kita baca 8 kelebihan yang anda akan peroleh hanya dengan bersenam selama 5 minit sahaja setiap hari.

1.Mengurangkan Risiko Penyakit Berkaitan Kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular menjadi penyebab kematian utama di Amerika Syarikat ketika ini.Dengan mengamalkan senaman aerobik sekurang-kurangnya 5 minit sehari setiap hari,dapat mengurangkan sebanyak 50 peratus risiko untuk anda menghadapi penyakit berkaitan kardiovaskular ini.Satu kajian berkaitan aktiviti bersenam dengan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular telah dijalankan ke atas 55000 orang dewasa berkaitan tabiat senaman mereka selama 15 tahun memperlihatkan mereka yang walaupun sedikit aktif mempunyai paru-paru dan jantung yang lebih kuat.

Untuk lebih kepastian anda boleh membaca Journal yang diterbitkan oleh American College Of Cardiology Di Sini.

Leisure-Time Running Reduces All-Cause and Cardiovascular Mortality Risk

2.Mengurangkan Risiko Kematian

Kajian yang sama juga mendapati risiko kematian disebabkan pelbagai penyakit juga adalah berkurang hampir 1/3 walaupun seseorang itu mengamalkan senaman kurang dari 51 minit seminggu berbanding dengan mereka yang tidak langsung bersenam.Jadi anda perlu ada strategi masa untuk bersenam.Sebagai contoh masa 51 minit tersebut dipecahkan kepada 8 minit sehari untuk 1 minggu atau hari ini anda buat 5 minit,esok anda buat 8 minit dan seterusnya untuk hari-hari lain sehinggalah cukup 51 minit seminggu.Mudah bukan?

3.Hidup 3 Tahun Lebih Lama

Bukan sahaja bersenam dapat mengurangkan risiko kematian,ianya juga dapat meningkatkan hayat hidup anda.Daripada 55 000 peserta yang diuji dalam kajian yang saya sebut diatas,mereka yang kerap bersenam dan konsisten akan hidup lebih lama 3 tahun secara purata.Lihat bagaimana hanya dengan bersenam walaupun hanya sekejap dapat memberi impak kepada lifespan anda.

4.Kesan Positif Terhadap Tekanan Darah (Blood Pressure)

Memandangkan dengan bersenam meningkatkan kecergasan kardiovaskular,tidak menghairankan dengan bersenam secara kerap dan konsisten memberi kesan yang baik terhadap tekanan darah anda.Suatu kajian bertajuk "Aerobic interval training reduces blood pressure and improves myocardial function in hypertensive patients" dan diterbitkan oleh European Journal of Preventative Cardiology menunjukkan lebih banyak senaman yang diterima jantung anda,lebih bagus ianya mengawal aturan tekanan dan aliran darah di dalam badan anda.Tekana darah yang baik dan sihat mengurangkan risiko untuk anda mendapat serangan jantung dan strok,2 penyakit yang sangat ditakuti manusia.Bersenam sangat-sangat menakjubkan kesannya terhadap kesihatan.

5.Mengurangkan Sensiviti Gula Dalam Darah (Blood Sugar Sensitivity)

Apabila tubuh anda sensitif dengan perubahan gula dalam darah,anda sangat berisiko untuk mendapat penyakit kencing manis (Diabetes).Di Amerika Syarikat sahaja,Diabetes telah menyebabkan kematian sebanyak 71,000 orang setiap tahun.Kajian dari Kowsar Medical Institute menunjukkan bahawa dengan bersenam / berlari secara kerap dapat membantu mengurangkan sensitivity terhadap gula dalam darah (blood sugar sensitivity) walau anda memang telah mempunyai penyakit kencing manis ini.Jadi anda pilih bersenam setiap hari atau suntikan insulin setiap hari?

Tak faham apa itu Blood Sugar Sensitivity?Baca Di Sini How Do You Know If You Are Sugar Sensitive?

6.Kesan Terhadap Emosi Yang Lebih Baik

Sains telah menunjukkan emosi seseorang akan bertambah baik selepas seseorang itu bersenam.Ini kerana otak manusia akan membebaskan bahan kimia seperti endorphins yang merangsang otak sekaligus menyebabkan anda berasa tenang serta emosi yang stabil dan terbaik.

Sumber : Exercise: Nature’s Mood Enhancer

7.Meningkatkan Kualiti Tidur

Tahukah anda senaman yang dilakukan secara kerap dapat meningkatkan kualiti tidur lebih baik dari anda menelan pil tidur yang paling kuat tanpa apa-apa kesan sampingan? Satu kajian yang dilakukan pada tahun 2012 terhadap kesan senaman pagi setiap hari telah diterbitkan didalam Journal of Adolescent Health (2012 study on daily morning running) mendapati senaman atau larian yang dilakukan setiap pagi memberi kesan yang baik terhadap kualiti tidur

8.Meningkat Dan Memperbaik Fungsi Mental

Bukan sahaja bersenam dapat menjadikan tidur anda di malam hari lebih baik,ianya juga menjadikan anda lebih efektif apabila anda bagun dari tidur keesokannya.Kajian bertajuk Running to catch up: rapid generation of evidence for interventions in learning disability services yang diterbitkan oleh British Journal of Psychiatry menyatakan bahawa bersenam dapat meningkatkan fungsi mental manusia menjadi lebih baik.Bukan sahaja bersenam bermanfaat terhadap fizikal tetapi juga mental.

Fakta dan bukti dari pelbagai kajian telah saya sertakan.Jadi tiada alasan lagi untuk anda tidak bersenam.Hanya perlukan minimum 5 minit sehari setiap hari.Contoh senaman mudah yang anda dapat amalkan adalah seperti berlari-lari selama 5 minit,berlari setempat,lompat bintang atau paling mudah jangan anda gunakan lif di tempat kerja anda.Amalkan menggunakan tangga setiap hari untuk ke pejabat anda..=)

Pages

Segalanya Unik

Bahaya Coca Cola Bagi Tubuh

Manfaat Kopi Untuk Kesihatan

Popular Posts

Labels Cloud

Labels List Numbered

Instagram